Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2024
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 73,76g | Prot: 146,01g | Karb: 110,97g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Makan Siang: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Makan Malam: Ameixas, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Ibéria, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Broa de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|