Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2015
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3410 kkal
|
Lemak: 91,05g | Prot: 233,59g | Karb: 426,05g.
Makan Pagi: Egg, Irish Style Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, ORAC Green Superfood, Bananas. Makan Siang: Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Organic Tempeh - Three Grain, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Broccoli, Italian Sausage, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, CLA, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|