|
Oruçta 4. gün
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 81,29g | Prot: 42,50g | Karb: 119,73g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Bazlama, Patates Kızartması. Makan Malam: Güllaç, Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Küp Şeker. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Hiking - 5 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|