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Mantendo as proteínas média 80 g reduzida as gorduras em média para 60 g. Não mantendo valores exatos.
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1087 kkal
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Lemak: 76,07g | Prot: 84,59g | Karb: 14,34g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Knop Alimentos Ltda. Linguiça Patê, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido, Café. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Agrião, Acelga. Camilan/Lainnya: Royal Fermento em Pó Químico, Sem Glúten Goma Xantana, Yoki Fibra de Trigo, Linea Sucralose, Copra Farinha de Coco, Amendoim torrado, Castanha do Pará, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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