Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2009
|
122,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2009:
|
1601 kkal
|
Lemak: 41,38g | Prot: 100,75g | Karb: 218,21g.
Makan Pagi: Chipotle Mexican Hot Sauce, Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer. Makan Siang: Greenwise Honey Roasted Soy Nuts, Vegetable Stir Fry, Chicken Breast, Cooked Red Peppers, Red Onion, Waterchestnuts (Solids and Liquids, Canned), Diced Tomatoes No Salt Added, Chili Sauce with Garlic. Makan Malam: Pizza Quick Traditional Snack Sauce, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Pizza Crust. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, S'mores Protein Bar, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Almond, Mini Moos Half & Half Creamers, Bananas. lagi...
|
|
3848 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Walk/Run - 36 menit, Wii Sports Active - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|