|
2. oruç günü
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 102,05g | Prot: 58,31g | Karb: 119,62g.
Makan Pagi: Krem Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Gözleme, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Baklava, Etli Mantı, Kavurma, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Ayçiçek Yağı, İşkembe Çorbası. Camilan/Lainnya: Küp Şeker. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Hiking - 5 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|