Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 169,78g | Karb: 140,22g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Makan Siang: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Equilibrio Skyr Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Auchan Protein + Caramelo Salgado, Broa de Milho, Auchan Skyr Morango Protein +. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|