Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2009
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 90,37g | Karb: 226,95g.
Makan Pagi: Eggstirs, Chipotle Mexican Hot Sauce, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer. Makan Siang: Greenwise Honey Roasted Soy Nuts, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Chili Sauce with Garlic, Diced Tomatoes No Salt Added, Waterchestnuts (Solids and Liquids, Canned), Red Onion, Cooked Red Peppers, Chicken Breast, Vegetable Stir Fry, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, Bananas, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Almond. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Walk/Run - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|