|
Lost 2 lbs this week - but have been unwell.
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 50,02g | Karb: 108,87g.
Makan Pagi: tea with milk, porridge, banana. Makan Siang: Newgate Plum Tomato & Basil Soup, Almonds, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Lidl Greek Style Yoghurt, Tea with Skimmed Milk, Olive Oil, Kale, Garlic, Tesco Red Onions, Red Sweet Pepper, Tesco Cheese & Bacon Chicken Kiev. Camilan/Lainnya: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|