Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2011
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 141,62g | Karb: 200,91g.
Makan Pagi: SUSHI, SUSHI. Makan Siang: skippy reduced, whole wheat bread, pork chop, boneless skinless chicken breast. Makan Malam: krab, 50/50, prego, ground turkey, tomato, whole wheat spaghetti. Camilan/Lainnya: skinny cow, fiber one chewey bars, jack links beef steak, banana, skippy reduced. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 13 menit, Tenis - 25 menit, Belanja - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikecontos
|