|
Evoluindo aos poucos
|
114,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2706 kkal
|
Lemak: 90,63g | Prot: 97,06g | Karb: 374,96g.
Makan Pagi: Del Valle Suco de Uva (290ml), Margarina, Pão Francês. Makan Siang: Natural One Suco de Limão Integral, Salada de Repolho, Macarrão Cremoso com Queijo, Feijão Carioca, Arroz Branco, Substancia Strogonoff de Frango. Makan Malam: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne, Quero Mais Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Garoto Batom, Garoto Bombom Mundy Cream, Garoto Bombom Eclipse, Santa Helena Amendoim Crocante. lagi...
|
|
3485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam, Mandi - 10 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Catiaran
|