Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 117,33g | Karb: 115,93g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Makan Siang: Tangerina, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Mercadona Cottage Cheese, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|