|
體脂28.9
內臟3.5
連假過後🫠
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 82,77g | Prot: 90,13g | Karb: 174,40g.
Makan Pagi: 7-11 黑松露雙起司貝果, 義美 無加糖5.3厚豆奶. Makan Siang: Costco 蝦仁, 維義 特級初榨橄欖油, 大陸妹, 全聯 洋蔥, 甜椒, 煮熟的南瓜, 全聯 鮭魚. Makan Malam: 黃金果, 千浦 麩卷魚板海帶芽, 大陸妹, 十全 菊鶴鰹昆味噌, 大漢 涼拌豆腐, 宏裕行 花枝漿, 日日好食 減醣麵. Camilan/Lainnya: 奇多 隨口脆蜂蜜奶油口味, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, 奇多 隨口脆家常起司口味玉米脆. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|