Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2024
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2467 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 161,77g | Karb: 284,00g.
Makan Pagi: ご飯, トップバリュ 低脂肪牛乳, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Makan Siang: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Makan Malam: コメダ珈琲店 あみ焼きチキンホットサンド, コメダ珈琲店 ミニシロノワール, コメダ珈琲店 豆菓子. Camilan/Lainnya: お菓子. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 16 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasui0939
|