|
heut mal bissel mehr ;-) - aber alles im normalen Bereich -
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
773 kkal
|
Lemak: 25,62g | Prot: 71,98g | Karb: 66,94g.
Makan Pagi: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Cremisee Frischkäse Kräuter, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Makan Siang: Milram Frühlingsquark Activ, Kaufland Putenschnitzel, Eisbergsalat. Makan Malam: Grapefruit (Pink und Rot), Honig, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Leinsamen, Haferflocken. Camilan/Lainnya: Edeka Cashewkerne Naturell, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Plattpfirsich. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
werde heute schon mal versuchen meine 15 Min. Sport für den Bauch zu machen -
14 Jun 15 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|