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Bald geht es ums halten noch 3,1 Kilo dann ist das Ziel erreicht. Das Ziel ist nicht weniger wie 77 Kilo aber auch nicht mehr wie 85 kg zu wiegen es geht erst mal darum ob ich das mit dem halten schaffe. Ich habe schon zwei mal seher viel abgenommen war bei 1 mal bei 65 kg und das zweite Mal bei 62 kg beide Male war ich nicht gesund beide Male tot unglücklich lieber eine gesunde druchtrainierte z.B. 78 wie eine eine unglückliche ungesunde 62 mit Haarausfall 😌 Hier geht es lange schon nicht mehr ums Aussehen sondern darum ein zu Hause im Körper zu finden.
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88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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