|
One more pound ditched ! 👌
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 59,89g | Karb: 84,95g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nectarines, Frozen Berries, Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Makan Siang: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Blueberries, Roasted Vegetables, Chicken Leg Meat and Skin . Makan Malam: Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Tea with Semi-Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Cafe Au Lait, Raw Chocolate with Stem Ginger. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|