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So, ein Anfang ist gemacht. mal sehen was kommt.
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98 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1602 kkal
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Lemak: 41,01g | Prot: 38,30g | Karb: 287,07g.
Makan Pagi: Naturjoghurt, Mangos, Brandt Zwieback. Makan Siang: Wiener Würstchen, Pflanzenöl, Tomaten, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Nektarinen, Banane, Galiamelone, Brandt Zwieback. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Doppelkeks. lagi...
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3108 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
11 Jun 15 oleh anggota: Chrisfi2015
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Erfolg und ein tolles Gefühl 😊
13 Jun 15 oleh anggota: Kathi666
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Du hast ja mit dem gleichen Ausgangsgewicht angefangen wie ich. Na dann, fang mich ;-))) Ist nur Spaß :-) Viel Erfolg!
13 Jun 15 oleh anggota: manticore1972
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Genau, ich habe dich jetzt als "Vorbild". Sehe ja, dass es funktionieren kann. Und vielleicht fange ich dich ja wirklich in ein paar Monaten ein. Solche Spielchen motivieren mich auf jeden Fall. Also danke dafür.
14 Jun 15 oleh anggota: Bärle47
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Für unsere Zwecke wäre es mir eine Ehre von Dir gefangen zu werden :-) Schönen Restsonntag
14 Jun 15 oleh anggota: manticore1972
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Nett gesagt. Ich versuche mein Bestes. Auch noch einen schönen Restsonntag.
14 Jun 15 oleh anggota: Bärle47
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Sejarah Berat Badan Bärle47
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