Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2011
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 68,89g | Karb: 197,17g.
Makan Pagi: Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pickles, Original Snack Stacks, #4 Turkey Tom (No Mayo). Makan Malam: Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Seasoned Croutons, Sharp Cheddar Shredded Cheese, Turkey Sandwich with Spread. Camilan/Lainnya: SuperMoist Carrot Cake Mix. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|