Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2009
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2352 kkal
|
Lemak: 80,50g | Prot: 123,99g | Karb: 301,64g.
Makan Pagi: freezer jam, whipped butter, whole wheat english muffin, poached egg. Makan Siang: Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. Makan Malam: laughing cow, cheese curds, wheat thins. Camilan/Lainnya: Maple Nut Ice Cream, herbalife protien bar. lagi...
|
|
3743 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|