Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2011
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 34,09g | Prot: 94,56g | Karb: 217,63g.
Makan Pagi: orange, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: diet mountain dew, 35 calorie, Deli Select Premium Hearty Slices Virginia Brand Baked Ham, oven roasted turkey breast, plum, miracle whip light. Makan Malam: shredded mozzarella cheese, hidden valley fat free ranch, tortilla strips, salad, baked potato, steak. Camilan/Lainnya: air popped popcorn, gala apple. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|