Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2024
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,6 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2882 kkal
|
Lemak: 90,50g | Prot: 154,28g | Karb: 337,11g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Король Артур 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Makan Siang: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Makan Malam: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ООО Трехсосенский Пиво Windmolen Нефильтрованное, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Апельсин. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 44 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|