|
Провела анализ тела In Body (заранее взвешала одежду и часы 500 грамм)
Жир 10,5 кг (19,9%)
Мышцы 23,3
Уровень базального метаболизма 1283ккал
Мой рост 167,5 и возраст 34
За 43 дня 8,2 кг. Далее цель удержание веса хотя бы месяц (один цикл).
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 44,02g | Prot: 68,32g | Karb: 164,64g.
Makan Pagi: R.A.W. Life Protein Boost Blueberry Pie, Куриные Голени с Кожей, Круассан. Makan Siang: Шаурма с Курицей. Makan Malam: Помидоры, ВкусВилл Паста «Орзо» с Запеченной Курицей, Вино Красное Сухое, Гранат. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|