Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2009
|
123,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 39,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 71,80g | Karb: 206,39g.
Makan Pagi: Fish Oil Concentrate, Chipotle Mexican Hot Sauce, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Captain's Wafer, italian dressing, chef salad. Makan Malam: Steamfresh Broccoli, Reduced Sodium Black Beans, Thick and Hearty Steak Sauce, All American Flame Grilled Meatless Burgers, Multi-Grain Sandwich Thins. Camilan/Lainnya: Bananas, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon, Mini Moos Half & Half Creamers. lagi...
|
|
3815 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Wii Sports Active - 26 menit, Istirahat - 6 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|