Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2024
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 70,29g | Prot: 132,25g | Karb: 58,11g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Manhattan, Uno Chicago Grill Wedge Side Salad, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh), Trader Joe's Peppered Beef Hanger Steak. Camilan/Lainnya: Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|