Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 87,01g | Prot: 88,23g | Karb: 195,19g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Омлет с Сыром, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Огурец (с Кожурой), Рафаэлло Конфета, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Хлебный Дом Хлеб Столичный. Makan Siang: Макароны по Флотски, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Sicao Шоколад Белый. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Яблоко Малинка, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Мандарины, Агуша Хлебцы Рисовые Ягодное Ассорти, Фрутоняня Печенье Овсяное, Банан. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksuyuzvik
|