Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2009
|
123,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 51,26g | Prot: 81,40g | Karb: 212,74g.
Makan Pagi: Chipotle Mexican Hot Sauce, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: lite accents asian, lettuce, Apple Slices, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Potato Salad, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Greek Salad. Camilan/Lainnya: Kettle Corn 100 Calorie Pop, Craisins 100 Calorie Pack, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon, Mini Moos Half & Half Creamers. lagi...
|
|
3940 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Wii Sports Active - 16 menit, Istirahat - 5 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|