Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2024
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 83,16g | Prot: 191,26g | Karb: 183,65g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. Makan Siang: Kroger Walnut Halves & Pieces, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Hillshire Farm Lower Sodium Honey Ham, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Spinach. Makan Malam: Trader Joe's Chicken Enchiladas in Salsa Verde. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 31 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|