Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2024
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 150,08g | Karb: 225,86g.
Makan Pagi: Kürbiskernbrötchen, 0% Joghurt Waldbeeren, Latte Macchiato. Makan Siang: Banane, Anna's Best Lachs Sandwich, PowerBar 33% Protein Plus Chocolate-Peanut. Makan Malam: Coop Naturafarm Hinterschinken, Ciabatta. Camilan/Lainnya: Storck Merci, Powerbar Deluxe Protein, Strawberry, Emmi Good Day High Protein Milk. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|