Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2024
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 60,17g | Prot: 137,36g | Karb: 79,01g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Boiled Egg, Spinach, 365 Organic Fig Balsamic Dressing, Driscoll's Raspberries, Kroger Sliced Mushrooms. Makan Malam: Chili. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|