Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2024
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 84,57g | Prot: 157,39g | Karb: 160,53g.
Makan Pagi: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Ananás, Hacendado Molho Teriyaki, Pingo Doce Salada Camponesa, Strogonoff de Frango, Chef Select Creme de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Avelã, Broa de Milho, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|