|
Ich hangel immer noch an dieser 122...
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 156,55g | Prot: 68,90g | Karb: 148,60g.
Makan Pagi: REWE Geflügel Kräuter Pastete, Dinkelbrot, Spiegelei, Sonnenblumenöl, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Feta patros, Salatkrönung, Salatgurke, Olivenöl, Tomate. Makan Malam: Uncle Ben's Basmati-Reis, Tomaten, Rindfleisch, Grüne Brechbohnen, Sonnenblumenöl. Camilan/Lainnya: Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdnüsse mit Schale, Bauernbrot. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Mei 15 oleh anggota: rollgardina
|
Ich möchte einfach mal unter 120... Aber da muss ich wohl ein paar Wochen warten...
30 Mei 15 oleh anggota: Decharisma
|
Du schaffst das schon. Ich drück dir die Daumen :)
30 Mei 15 oleh anggota: EvaJoker
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Decharisma
|