Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
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93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
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2185 kkal
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Lemak: 109,49g | Prot: 166,40g | Karb: 118,95g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Caramel Salé et Cacahuètes. Makan Siang: Sodeb'O Salade Antibes, Nestlé Lindahls Pro+ Stracciatella, Montorsi Coppa. Makan Malam: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. Camilan/Lainnya: Nature Valley Protein Caramel Salé et Cacahuètes. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
ça n'arrête plus 🙂 bravo 👏👏👏
28 Feb 24 oleh anggota: biggmarcus
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29 Feb 24 oleh anggota: CECILE33333
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au top Tibooooo j'espère que tu en es satisfait 💪🏻
29 Feb 24 oleh anggota: SoSo........
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Merci 🙂 / bof Soso l'IMG est remonté de beaucoup donc perte de muscle. Va falloir rediminuer les glucides et reprendre des protéines 🤔
29 Feb 24 oleh anggota: Thibaud49
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Ah oui je comprends, c'est une étape, le principal c'est de comprendre son corps et son fonctionnement après le reste ça suit.
Courage 💪🏻
29 Feb 24 oleh anggota: SoSo........
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La vie, n'est donc que des chiffres ? ... c'est triste
29 Feb 24 oleh anggota: chrys1500
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Bien sûr que non Chrys mais les chiffres indiquent un objectif et une ligne à suivre. Reprendre 1.6% d'IMG en un mois avec quelques écart est un peu frustrant. Trop de relâchement, il faut se reprendre en main. Si tout se résumait aux chiffres je n'irai pas sur la balance si rarement ^^ Il faut simplement que je parvienne à trouver l'équilibre pour me maintenir même si je sais que je serai parfois au-dessus, parfois au-dessous de mes valeurs de références 😊
29 Feb 24 oleh anggota: Thibaud49
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Sejarah Berat Badan Thibaud49
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