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scheine auf 'nem Plateau zu kleben 🤔😉......egal weitermachen💪
An meinem ETB kann ich erstmal nix ändern. Ich muss mein Aktivitätslevel erhöhen, sonst gibt mein Körper einfach nix her 🤔😆.
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
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560 kkal
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Lemak: 13,33g | Prot: 24,71g | Karb: 82,41g.
Makan Pagi: Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Zimt, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Edeka Wild-Heidelbeeren, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee. Makan Siang: Grüne Erbsen (Gefroren), Spitzpaprika, Aldi Natives Olivenöl Extra, Chicoree, Zwiebeln, Aldi Braune Champignons, Penny Markt Haferflocken Zart. Camilan/Lainnya: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
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1634 kkal
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Latihan:
ViproShaper - 10 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Geht mir gerade auch so. Einfach dran bleiben und dann kommt der Sprung vom Plateau. 😊💪🏻
27 Feb 24 oleh anggota: Jazzue
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Hallo Jasmin, danke für deine Worte. 🤗
Ja, dran bleiben und hoffen, dass der Körper kapiert, dass es noch n Stückchen Weg ist zum Ziel 😉🍀
27 Feb 24 oleh anggota: donaldina
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Immer schön weitermachen und den Prozess vertrauen, irgendwann geht’s weiter!
27 Feb 24 oleh anggota: contenanci
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Sejarah Berat Badan donaldina
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