Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 44,26g | Prot: 62,42g | Karb: 112,79g.
Makan Pagi: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli. Makan Siang: Quark, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Makan Malam: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Speiseeis, Eierlikör, Orangensaft, Butterkuchen, Kaffee. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 35 menit, Cuci Piring - 1 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 2 jam, Memasak - 1 jam, Perlombaan - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|