|
bahhhhhhhhh, muß wieder weg - mindestens 400 g -
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 36,52g | Prot: 85,60g | Karb: 91,92g.
Makan Pagi: Golden Toast Vollkorn Toast, Avocado, Frischkäse Light, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee. Makan Siang: Deluxe Eispralinen, Eisbergsalat, Bio Sonne Bio-Veggie-Burger, Cocktailtomaten. Makan Malam: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Purland Schweinerückensteak. Camilan/Lainnya: Leibniz Minis Butterkeks, REWE Corned Beef, Cantaloupe Melonen. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|