Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2024
|
120,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
2572 kkal
|
Lemak: 119,06g | Prot: 135,06g | Karb: 274,89g.
Makan Pagi: Ленивые Голубцы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рудь Овощи по-Итальянски. Makan Siang: Хлебцы Хрустящие, Добров Ковбаса Шинко-Рубана, Ферма Сулугуни, Руккола, Оливковое Масло, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый Абрикос-Мёд, Мексиканская Смесь, Kukhana Ткемали, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Молокія Сир Кисломолочний 9%, Оливковое Масло, Руккола, Хачапури. Camilan/Lainnya: Ленивые Голубцы, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Щедро Соус Сацебели, Красный или Кайенский Перец, Черный Перец. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|