Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2015
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 32,38g | Prot: 37,20g | Karb: 106,85g.
Makan Pagi: Bananas, Rogers Foods Porridge Oats, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Olive Spread, Tesco Mediterranean Bread, Soft Boiled Egg, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Tea with Skimmed Milk, Asia Specialties Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|