|
bin ich stolz :-)
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
617 kkal
|
Lemak: 14,11g | Prot: 31,01g | Karb: 90,60g.
Makan Pagi: Milbona Fruchtjoghurt Pfirsich 0,1%, Kaffee. Makan Siang: Erdbeeren, Komet Eierkuchen. Makan Malam: Gut & Günstig Cornichons, Zitronensaft, Basilikum, Minze, Pink Lady Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Wolf Thüringer Sülzfleischwurst. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Mei 15 oleh anggota: Muttsch
|
Und das zurecht! Klasse Leistung! :)
21 Mei 15 oleh anggota: Everlost
|
danke Everlost, heut ist bissel mehr wieder, aber ich bekomme das wieder hin :-)
22 Mei 15 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|