Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2024
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1758 kkal
|
Lemak: 26,77g | Prot: 159,32g | Karb: 227,43g.
Makan Pagi: Gengibre, Canela, Shefa Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Natural Life Farelo de Aveia. Makan Siang: Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Swift Filezinho de Peito . Makan Malam: Ovo, Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Ta Pronto Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Mimo Uva Verde sem Semente. Camilan/Lainnya: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Tâmara, Damascos, Mimo Uva Verde sem Semente, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Café. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan disco2000s
|