Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2024
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
868 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 38,91g | Karb: 125,79g.
Makan Pagi: Cafe Au Lait, Asda Sultanas, Scottish Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Sainsbury's Be Good to Yourself Greek Style Salad Cheese (Feta), Tesco Easy Peeler Satsuma, Cafe Au Lait, Harvester Lime & Mint House Soda, Tesco Simple Side Salad, Green Olives, Tesco Cooked Ham, Baked Potato (Peel Eaten). Makan Malam: Asda Cocoa Rice Cakes, Tea with Semi-Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Cafe Au Lait. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Membaca - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|