Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2009
|
124,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 82,77g | Karb: 213,85g.
Makan Pagi: Chipotle Mexican Hot Sauce, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, no rice, guacamole). Makan Malam: Fat Free Sour Cream, Reduced Sodium Black Beans, Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, Lettuce, Grilled Chicken Breast Strips. Camilan/Lainnya: Bananas, Newtons Fruit Crisps - Mixed Berry, Mini Moos Half & Half Creamers, Greenwise Honey Roasted Soy Nuts. lagi...
|
|
3672 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|