Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2015
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 39,30g | Prot: 18,91g | Karb: 126,93g.
Makan Pagi: Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Küp Şeker, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Camilan/Lainnya: Hurma, Elma (Derisi Olmayan), Nektarin, Ülker Dido. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Elliptical - 45 menit, Mandi - 20 menit, Duduk - 11 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan freckled_witch
|