Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2015
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3144 kkal
|
Lemak: 93,69g | Prot: 162,52g | Karb: 405,83g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Makan Siang: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Chleb, Jajko, Wołowina, Profi Barszcz Biały. Camilan/Lainnya: Tenery Ser Tostowy Cheddar, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Parówka, Bułka Pszenna, Mleczna Dolina Maślanka STRACCIATELLA, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Płatki Kukurydziane, Tesco Płatki Kukurydziane, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|