Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
2325 kkal
|
Lemak: 80,91g | Prot: 152,10g | Karb: 286,58g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Golden Pharm Лён Белый Семена , Яготинский Простокваша, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Руккола, Помидоры, Петрушка, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). Makan Siang: Оливковое Масло, Сыр Российский, Помидоры, Лук, Руккола, Петрушка, Красный Перец. Makan Malam: АТБ Огурец, Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Фрукты Мандарины, Помело, Хлеб, Сыр Российский, Шампиньоны. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|