Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
2456 kkal
|
Lemak: 84,96g | Prot: 205,93g | Karb: 224,30g.
Makan Pagi: Мёд. Makan Siang: Пармезан Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курдюк, Вареное Яйцо, Лук, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Болгарский Перец. Makan Malam: Вареное Яйцо, Лук, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Черный Перец, Курдюк, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Редис, Болгарский Перец, Шпинат. Camilan/Lainnya: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Домик в деревне Кефир 1%, Помело, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|