Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 108,04g | Karb: 125,52g.
Makan Pagi: Блины, Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Сиртаки Фета, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Яичный Белок. Makan Siang: QNT Metapure Mass, Бананы. Makan Malam: Maggi Куриная Грудка, Чай, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cofix Флэт Уайт, Cofix Курица с Рисом и Брокколи . Camilan/Lainnya: Пятерочка Хурма, Биомакс Био-Йогурт Клубника , Перекресток Виноград Белый, Простоквашино Творог 9%. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kira_nota
|