|
Я не понимаю, что нужно моему организму. На протяжении длительного времени у меня дефицит в питании. Я не ем булки, макароны, крупы, пюре, колбасные изделия и копчëности... Каждое утро я просыпаюсь с привесом...
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Если дефицит был очень большой, то сначала нужно восстановиться после заниженных ккал. Я ела 1400, и вес перестал уходить. Сейчас начала процесс восстановления, кушаю 1900-2000. Немного появились отеки, но пока некоторое время буду питаться так, а потом уйду в адекватный дефицит
06 Feb 24 oleh anggota: Julia Ln
|
А я и забыла об этом. Попробую углеводы вернуть в рацион)
07 Feb 24 oleh anggota: akvacheva1994
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akvacheva1994
|