|
Well it's a start ! 🤔 Long way to go ......
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2024:
|
815 kkal
|
Lemak: 22,42g | Prot: 57,24g | Karb: 91,80g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Weetabix Weetabix & Milk, Alesto Soft Pitted Prunes , Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Tea with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Valley Spire Onion & Chive Cottage Cheese. Makan Malam: Kiwi Fruit, Tea with Semi-Skimmed Milk, Cauliflower & Broccoli Florets, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Iceland Rainbow Trout Fillets. Camilan/Lainnya: Rowse Pure & Natural Honey, Fruit Tea, Hazelnuts or Filberts Nuts , Pine Nuts (Pignolias), Cafe Au Lait. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
We'll loose weight together mate! Good luck. X
05 Feb 24 oleh anggota: carrie2212
|
Thanks pal I hope so 🤞 xx
05 Feb 24 oleh anggota: Maria Richards
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|