Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2024
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2024:
|
1706 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 154,84g | Karb: 133,06g.
Makan Pagi: Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Picanha, Sopa de Legumes. Makan Malam: Ananás, Feijão Verde, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Mercadona Sopa Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Mousse Negro, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Stracciatella. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|